Renforcement musculaire
45 min
A partir de
14 ans
Capacité maximum : 50
Le renforcement musculaire qualifie toute activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, pl...
Stretching
45 min
A partir de
14 ans
Capacité maximum : 50
Le stretching est une discipline douce. Ce cours permet d'augmenter la souplesse générale du corps en assouplissant et en renforçant l'élasticité des...
Gym douce
45 min
A partir de
14 ans
Capacité maximum : 50
La gym douce consiste à repenser la pratique du sport pour mettre en avant les besoins du corps. Une séance de gym douce va ainsi éviter d'agresser le...
Pilates
45 min
A partir de
14 ans
Capacité maximum : 50
Ce cours vous permet de renforcer les muscles profonds en douceur, d'améliorer votre équilibre et votre posture.Se présenter 5 minutes avant le début...
Marche active vive
1h
A partir de
14 ans
Capacité maximum : 50
Cette pratique sportive s'adapte aux bons marcheurs. Elle fait travailler à la fois le souffle, l'endurance et presque tous les muscles du corps. Ce r...
Marche active douce
1h
A partir de
14 ans
Capacité maximum : 50
Cette pratique sportive s'adapte à tout niveau. Elle fait travailler à la fois le souffle, l'endurance et presque tous les muscles du corps. Ce rythme...