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Renforcement musculaire

45 min A partir de 14 ans Capacité maximum : 50
Le renforcement musculaire qualifie toute activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, pl...
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Stretching

45 min A partir de 14 ans Capacité maximum : 50
Le stretching est une discipline douce. Ce cours permet d'augmenter la souplesse générale du corps en assouplissant et en renforçant l'élasticité des...
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Gym douce

45 min A partir de 14 ans Capacité maximum : 50
La gym douce consiste à repenser la pratique du sport pour mettre en avant les besoins du corps. Une séance de gym douce va ainsi éviter d'agresser le...
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Pilates

45 min A partir de 14 ans Capacité maximum : 50
Ce cours vous permet de renforcer les muscles profonds en douceur, d'améliorer votre équilibre et votre posture.Se présenter 5 minutes avant le début...
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Marche active vive

1h A partir de 14 ans Capacité maximum : 50
Cette pratique sportive s'adapte aux bons marcheurs. Elle fait travailler à la fois le souffle, l'endurance et presque tous les muscles du corps. Ce r...
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Marche active douce

1h A partir de 14 ans Capacité maximum : 50
Cette pratique sportive s'adapte à tout niveau. Elle fait travailler à la fois le souffle, l'endurance et presque tous les muscles du corps. Ce rythme...
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